¿CUÁLES DE LOS SENSORES DE ENTRENAMIENTO BASADO EN LA VELOCIDAD SON MÁS FIABLES?

barra mujer

OBJETIVO Los dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad (VBT) disponibles comercialmente son populares entre los entrenadores de S&C, sin embargo, deben validarse para proporcionar un verdadero valor al preparar y desarrollar atletas. Los autores de este estudio se propusieron realizar una evaluación exhaustiva de la fiabilidad y la validez concurrente de múltiples sensores VBT […]

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ENTRENAMIENTO VIRTUAL QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA

entrenamiento virtual

Mucho hemos escuchado estos días sobre programas virtuales, pero en realidad ¿qué es y cómo funciona el entrenamiento virtual? La situación actual del COVID-19, en la que se requieren unas medidas de seguridad y distanciamiento mínimas nos han dejado dificultades para asistir al gimnasio. Incluso volviendo a la normalidad del día a día, la rutina, […]

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USO DEL NORDIC EXERCISE PARA REDUCIR LESIONES EN LOS ISQUIOTIBIALES

Nordic Exercise

OBJETIVO Las lesiones por tensión en los isquiotibiales son una de las lesiones musculares más comunes en varios    deportes. Varios estudios han demostrado una reducción en el riesgo de lesiones por tensión en los isquiotibiales cuando se realiza el ejercicio nórdico de isquiotibiales (NHE). El objetivo de este estudio fue observar la abundancia de […]

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DETERMINACIÓN DEL RIESGO DE LA TENDINOPATÍA DE AQUILES

Tendinopatia aquiles

OBJETIVO Aunque hay muchas variables (por ejemplo, peso corporal, IMC, enfermedades sistémicas y uso de fluoroquinolonas) que se consideran factores de riesgo para el desarrollo de la tendinopatía de Aquiles, hay una falta de evidencia concluyente que sugiera que sea la causa. Ser capaz de identificar los factores de riesgo, específicamente los factores de riesgo […]

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¿QUÉ INFLUYE EN LA VELOCIDAD DE LOS 4 EJERCICIOS CLÁSICOS CON BARRA?

Ejercicios barra

OBJETIVO La velocidad media concéntrica (ACV) puede ser usada para la prescripción de la 1RM y el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) en atletas que requieren un entrenamiento combinado de fuerza y velocidad. La ACV para conocer la 1RM varía considerablemente entre ejercicios, por lo que la prescripción de zonas de velocidad similar entre […]

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¿EL SWING DE KETTLEBELL MEJORA LA POTENCIA EN LOS SPRINTS?

Kettlebell

OBJETIVO Las actividades de preacondicionamiento mejoran a través de la PAP (potenciación posterior a la activación) de forma considerable el rendimiento muscular. Lo ideal es que se necesitaría realizar previo a la competición este tipo de ejercicios aunque no suelen ser sus medios muy accesibles (barras, rack, etc.). Por lo tanto, el objeto del estudio […]

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BENEFICIOS DEL CONSUMO DE TAURINA EN EL CICLISMO.

OBJETIVO Se informa que la taurina mejora el rendimiento basado en la resistencia cuando se ingiere por vía oral de forma crónica y aguda. Sin embargo, existe una falta de consenso sobre los mecanismos por los cuales la taurina facilita el rendimiento. Los autores postulan que un mecanismo primario implica una termorregulación mejorada a través […]

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Uso del nordic exercise para reducir lesiones en los isquiotibiales.

OBJETIVO Las lesiones por tensión en los isquiotibiales son una de las lesiones musculares más comunes en varios deportes. Varios estudios han demostrado una reducción en el riesgo de lesiones por tensión en los isquiotibiales cuando se realiza el ejercicio nórdico de isquiotibiales (NHE). El objetivo de este estudio fue observar la abundancia de literatura […]

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